КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета. Аудиокнига [Гэри Таубс]
Ссылка на картинку
Описание книги
Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?
Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только похудения и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Длительность: 9 ч. 38 мин. 12 сек.
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Популярно о медицине, Похудение и диеты
Теги: Здоровый образ жизни, Кетодиета, Лечебное питание, Лишний вес, Ожирение, Секреты стройности, Снижение веса