Aноним 15 Авг 2025 #1 Клуб Легкость и сила. Август 2025 [Анастасия Лунегова] Ссылка на картинку Это тот самый клуб, где неизнуряющие тренировки дают результат: Подтянутся ноги за счет снижения отечности Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище Подтянется живот за счет изменения осанки Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж Улучшатся гибкость, координация, баланс Появится энергия для жизни и легкость в теле Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС) Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам Что вас ждёт в клубе: Этап 1 Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов Улучшаем гибкость позвоночника Восстанавливаем — Ритм дыхания — Силу тазового дна и пресса 60 тренировок (тот самый курс Здоровое тело) Этап 2 Повышаем силу Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы Учимся отжиматься и правильно стоять в планке Разучиваем силовые упражнения с собственным весом 30 тренировок (упругие ноги и ягодицы) Этап 3 Каждый месяц новые тренировки для подтянутого и гибкого тела На коврике и без гантелей Бесконечно обновляемая программа (ведет Анастасия Лунегова и тренеры клуба) (со 2 июня) С любым абонементом вам доступны: Тренировки всех разделов (100+ тренировок) Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток Уроки по фейсфитнесу Август 2025 Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть контент.
Это тот самый клуб, где неизнуряющие тренировки дают результат: Подтянутся ноги за счет снижения отечности Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище Подтянется живот за счет изменения осанки Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж Улучшатся гибкость, координация, баланс Появится энергия для жизни и легкость в теле Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС) Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам Что вас ждёт в клубе: Этап 1 Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов Улучшаем гибкость позвоночника Восстанавливаем — Ритм дыхания — Силу тазового дна и пресса 60 тренировок (тот самый курс Здоровое тело) Этап 2 Повышаем силу Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы Учимся отжиматься и правильно стоять в планке Разучиваем силовые упражнения с собственным весом 30 тренировок (упругие ноги и ягодицы) Этап 3 Каждый месяц новые тренировки для подтянутого и гибкого тела На коврике и без гантелей Бесконечно обновляемая программа (ведет Анастасия Лунегова и тренеры клуба) (со 2 июня) С любым абонементом вам доступны: Тренировки всех разделов (100+ тренировок) Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток Уроки по фейсфитнесу Август 2025 Читать далее... Показать больше