Комплексная работа с телом — глубокий релакс, снятие мышечных зажимов и естественное восстановление подвижности и тонуса
В июле в Клубе — пилатес. Новое направление, которое мы готовили с огромной любовью.
Почему пилатес?
Пилатес — это один из немногих видов физической активности, который одновременно:
укрепляет глубокие стабилизирующие мышцы, не перегружая суставы;
развивает нейромышечную связь (то, как мозг «разговаривает» с телом);
снижает уровень воспаления в тканях — одного из ключевых маркеров старения;
улучшает качество сна и снижает тревожность.
И вот главное: пилатес подходит каждой. Вообще каждой.
Вы новичок? Отлично. Начнём мягко и бережно.
Вы продвинутая? Прекрасно. Будет глубина и рост.
Вы давно ничего не делали? Идеально. Тело скажет вам спасибо.
В июле — погружаемся в глубокую работу с телом. Новые тренировки по пилатесу. Снимаем напряжение, возвращаем лёгкость, мягко пробуждаем мышцы.
По неделям:
1 неделя — Пилатес на всё тело: включаем мышцы-стабилизаторы, кор, улучшаем подвижность суставов
2 неделя — Координация и баланс: учим тело двигаться точно и легко
3 неделя — Тренировка на тазобедренные суставы: раскрываем, укрепляем, возвращаем свободу движения
4 неделя — Мобильность суставов + снимаем напряжение с плечевого пояса
5 неделя — Плоский живот: прокачиваем пресс и глубокие мышцы кора
В результате вы можете заметить:
тело стало легче, ушло ощущение «зажатости» и скованности
мышцы мягко пришли в тонус, осанка заметно выровнялась
суставы двигаются свободно, без хруста и дискомфорта
появилось состояние «глубокий покой» и уверенность в своём теле
вы чувствуете себя гибкой, сильной и отдохнувшей одновременно
5 направлений для вашей молодости
- Фейспластика — это первая запатентованная в РФ методика восстановления молодых и гармоничных пропорций лица, которая работает целостно со всем телом, включая позвоночник, диафрагмы, кости черепа, фасции, нервы, сосуды, мышцы лица и кожу Вы научитесь убирать причины возрастных изменений, а не их симптомы, запуская мощный оздоровительный процесс.
- Массаж лица классический, буккальный, гуаша, вакуумный массажи. Эти техники разглаживают морщины, подтягивают овал лица и возвращают коже тонус.
- Остеопатия для всего тела: упражнения для позвоночника, суставов и внутренних органов. Улучшают осанку, устраняют напряжение в теле и способствуют естественному омоложению лица.
- Умный фитнес" без изнуряющих тренировок. Бережные и эффективные упражнения, которые формируют подтянутый живот, укрепляют спину и улучшают общее самочувствие.
- Йога, медитация и релакс Дыхательные практики, медитации и техники расслабления. Снимают стресс, восстанавливают баланс в теле и улучшают эмоциональное состояние.
Клуб полезен и в 20 и в 60+
- Если вы мама в декрете и нет времени на спортзал
- Если вы хотите сохранить здоровое, гибкое и стройное тело без изнуряющих тренировок
- Если вы хотите оставаться энергичной и не хотите стать обузой своим детям в старости
- Хотите вновь влюбить в себя мужа даже через 10–20 лет брака или ловить на себе восхищённые взгляды мужчин
Омоложение лица и тела естественным способом
Безопасно, эффективно, научно доказано
Комплексный подход к красоте и здоровью
Видимый результат уже за 1 занятие!
Не верьте на слово — проверьте сами!
Видимые изменения — это лишь верхушка айсберга. Главное волшебство происходит внутри организма
Через 1 неделю
- Цвет лица улучшается
- Появляется румянец
- Прилив энергии
- Сон становится крепче
Через 1 месяц
- Уходят отеки под глазами
- Сглаживаются носогубные складки
- Подтягивается овал лица
Через 3 месяца
- Вы выглядите на 5−10 лет моложе
- Выпрямляется осанка
- Походка становится легче
- Хронические болезни больше не беспокоят
