Клуб Осознанных Тренировок
Построй гибкое сильное тело с заботой о суставах. Выбирай готовые тренировки или создавай свои с помощью конструктора.
Клуб Осознанных Тренировок
это фитнес-клуб у вас дома, где каждый месяц обновляются тренировки.
Вы можете выбрать свой уровень сложности, направленность тренировок или идти по готовой программе
Прошли первую ступень — курс «Здоровое тело» или уже тренировались со мной
Вы можете вступить в клуб, если вы
Знаете что такое нейтраль поясницы
Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
Перестали прогрессировать в тренировках
Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище.
