Клуб здоровых людей. Здоровая шея [Павел Барсуков]
Ссылка на картинку
Мини Курс "Здоровая шея" состоит из 4 основных и 3 дополнительных уроков.
1. Вводный урок
2. Базовый комплекс
3. Подвижность и лёгкость
4. Стабильность и сила
5. Расширенный комплекс
Дополнительно с канала Павла Барсукова:
-10 упражнений для лечения шейного остеохондроза
- как расслабить мышцу поднимающую лопатку
-Лечим шею, чтобы избавиться от панических атак и тревожного расстройства!