Книга-тренинг помогает тем, у кого «нет времени», есть перегруз и выгорание. Автор дает пошаговый алгоритм работы с вниманием, целями и энергией. В каждой главе — мини-практикум: прочитал → сделал → почувствовал эффект, а также живые истории, помогающие удерживать мотивацию. Вы закрепите новые паттерны поведения и почувствуете, как мышление начинает работать на вас, а не против. В результате у вас — меньше хаоса, больше фокуса, энергии и свободы выбора.