[Когнитивно-поведенческая лаборатория] КПТ-депрессии: основы для всех - 1 ступень
Ссылка на картинку
Новый экспериментальный курс для всех. Изучение КПТ депрессии через применение на себе. Этот курс направлен на развитие базовых КПТ-компетенций для профилактики и помощи с депрессией. Для кого это курс
Для всех, кто хочет научиться самопомощи при депрессии. Курс фокусируется на активном самообучении с применением знаний на себе, саморефлексии и техник.
Специалисты через самообучение освоят основы работы с депрессией и подготовятся ко второй и третьей ступеням. Чему учимся
Мотивировать себя, менять старые привычки, формировать и закреплять новые.
Новым техникам самомониторинга, решения проблем, регуляции состояний, управления депрессивными мыслями.
Понимать человеческое поведение Особенности курса
1. Обучение через интерактив и тренировки
2. Акцент на КАК-компетенции
3. Практика и тренировки, а не пассивное слушание
4. Никаких скучных лекций
5. Учимся новым помогающим навыкам, но не занимаемся глубинной психотерапией