Практикум по эмоциональному интеллекту
Высокий эмоциональный интеллект - это контакт с разными частями своего Я. Этим мы с вами займёмся, будем налаживать связь, контакт с собой.
Программа практикума:
Урок 1
Эмоциональный интеллект и психотравма.
Анатомия эмоционального интеллекта: что такое эмоциональный интеллект? Зачем он нужен и как устроен в головном мозге.
Анатомия психотравмы: критерии психотравм и как психотравма меняет мозг.
Как связаны между собой психотравмы и эмоциональный интеллект?
Практическая работа, чек-лист.
Урок 2
Внутриличностный конфликт
Что это такое?
Как проявляется?
Окно толерантности. Как им управлять
Урок 3
Внутренний ребенок.
Что это такое? Как внутренний ребенок влияет на наше настоящее? Здоровый и дефицитарный внутренний ребенок. Депрессивный внутренний ребенок. Невротическое чувство вины.
Практическая работа, чек-лист.
Урок 4
Внутренний родитель.
Как проявляется? На что влияет? Синдром самозванца. Как сделать внутреннего родителя ресурсным?
Практическая работа, чек-лист.
Урок 5
Внутренний взрослый.
На что влияет? Как опираться на себя? Проблемы самооценки.