Красивый живот - здоровый подход. Тариф Минимальный [Татьяна Куш]
Ссылка на картинку
Что вас ждет на курсе:
1. Питание
Готовое сбалансированное меню, рассчитанное под вашу индивидуальную калорийность, на 30 дней
2. Безопасные тренировки
15 утренних зарядок с дыхательными упражнениями в прямом эфире
10 видео-уроков с коррекционными упражнениями
10 комплексных тренировок
10 тренировок для здоровой спины и поясницы
3. Вебинары от Татьяны Куш
Как распознать расстройство пищевого поведения и как помочь себе
Интуитивное и осознанное питание — что выбрать?
Как жить в легкости, чтобы не заедать напряжение, стресс и тревогу?
Как принимать свое тело?
Мотивация к стройности
Большой живот — центр интоксикации. Как это исправить?
Почему подвисает живот? Что с этим делать?
4. Уход за телом
5 уроков по тейпированию
3 урока с техниками самомассажа
Урок «Массаж сухой щеткой«
Урок «Контрастный душ»
Урок «Скрабирование и обертывание»
5. Поддержка и мотивация
Ежедневные отчеты
Домашние задания
Тариф Минимальный:
• 5 недель интенсивной работы
• 7 вебинаров с Татьяной
• 15 утренних зарядок в прямом эфире с дыхательными упражнениями
• 10 уроков с коррекционными упражнениями
• 10 тренировок для здоровой спины
• 10 комплексных тренировок
• 5 уроков по тейпированию
• 3 урока с техниками самомассажа
• 3 урока по уходу за телом