Курс Эммы Агасарян по самооценке. Тариф Базовый [Эмма Агасарян]
Ссылка на картинку
Курс по самооценке направлен на работу в схема-терапевтическом и когнитивно-поведенческом подходах. Он включает лекционную часть, практические занятия, рабочую тетрадь с экспериенциальными техниками, написание посланий себе и фиксацию важных моментов. Также предусмотрены медитации и размышления над отрывками из кино о критике, перфекционизме и самооценке.
Структура курса
Курс состоит из лекционной части, практической работы, рефлексии, разборов фильмов, экспериенциальных техник, медитаций и воркбука, который включает в себя конспекты, бланки, цитаты, поля для заметок и вопросов для рефлексии
Теоретическая часть
В теоретической части курса вы познакомитесь с основными понятиями и принципами схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Вы узнаете, как эти подходы помогают работать над самооценкой и внутренним критиком
Практические задания и экспериенциальные техники, разборы фрагментов кино
Эфир по вашим вопросам
Мы бережно соберем все вопросы, которые у вас возникнут в ходе прохождения курса и сделаем итоговый эфир с ответами на них