Robot Складчик 14 Июл 2024 #1 Kyfit. Уровень 1. Все тело в домашних условиях [Pavel Kraskovsky] Ссылка на картинку Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 0-6 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях - Х Оборудование: ● Не нужно Приоритет мышечных групп: ● Все тело Совместимость с другими программами: ● Полная Что входит: ● База знаний ● Блок разминки ● 4-х недельная программа тренировок Время прохождения: ● От 4 до 12 недель (варьируется из-за прогрессии нагрузки внутри программы и стартовых физических показателей) Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 0-6 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях - Х Оборудование: ● Не нужно Приоритет мышечных групп: ● Все тело Совместимость с другими программами: ● Полная Что входит: ● База знаний ● Блок разминки ● 4-х недельная программа тренировок Время прохождения: ● От 4 до 12 недель (варьируется из-за прогрессии нагрузки внутри программы и стартовых физических показателей) Читать далее... Показать больше