Сезонные овощи, классные заправки, интересные и сытные основные блюда и не более 30 минут на приготовление! Эта интерактивная кулинарная книга поможет вам разнообразить питание и есть больше овощей.
Что вас ждёт?
24 рецепта сытных салатов и основных блюд
10+ рецептов заправок
Расчёт КБЖУ для каждого блюда
Проверенные и интересные рецепты
Электронная книга в формате PDF
Красочные и качественные видео-рецепты на сайте и автоматический пересчёт рецептов
Полное меню сборника
Салаты
Стейк-салат
Кобб салат
Салат с уткой
Салат с кальмаром
Салат с инжиром
Салат с арбузом
Салат конфетти
Салат с тыквой
Салат с дыней
Хрустящий салат
Панцанелла
Табуле
Картофельный салат
Хрустящий салат с баклажанами
Салат с фасолью
Основные блюда
Боул с курицей и овощами
Котлетки с соусом маринара
Митболы в тайском стиле
Котлетки с овощами
Дал из красной чечевицы
Белая рыба с овощами
Сёмга с йогуртом
Сёмга с помидорами
Скумбрия с апельсинами
24 сбалансированных рецепта салатов и основных блюд c рассчитанным КБЖУ + более 10 рецептов заправок для салатов