[loveandclove.lv] Сборник Новый взгляд на завтрак [Каруна Володина]

Вас ждут:

• 5 авторских вегетарианских рецептов, разработанных по всем правилам завтрака (все рецепты легкие и понятные, их сможет приготовить каждый)
• бонусный рецепт ароматного домашнего хлеба из зеленой гречки, который обогатит ваш рацион
• список, по которому легко купить все необходимые продукты для вашего идеального утра
• расчет по КБЖУ для тех, кто хочет планировать свой рацион
• авторские фото и эстетичное оформление

Каждый рецепт представлен также в варианте без молочных продуктов.

Список рецептов:
1. Жемчужная перловка с овощами и огуречно-мятной райтой
2. Тофу "скрамбл" с тушеным шпинатом с кешью
3. Овсяная каша с ягодами и "сендвичем" без хлеба
4. Ячневая каша с овощами и лимонным паштетом из белой фасоли и тофу
5. Тосты с двумя видами хумуса и салатом
+ бонус
Хлеб из зеленой гречки
(без глютена, без дрожжей и закваски)

Формат PDF