[Lumos] Эмоции людей: как управлять злостью? [Ирина Васильева]

«Я злой», «я не умею конфликтовать», «сделайте так, чтобы я перестал быть агрессивным» — очень часто с такими запросами о злости и агрессии люди обращаются в терапию. Мы избегаем своих агрессивных проявлений, боимся конфликтов и живем в состоянии сдерживания любых негативных импульсов. Злость — одно из самых табуированных в обществе чувств: детям нельзя злиться на родителей, родители пытаются быть понимающими и лояльными. В представлении большинства агрессия свойственна только неуравновешенным людям и носит разрушительный характер.

На лекции обсудим:

- Почему злость также естественна, как и радость
- Может ли злость быть созидательной
- Как агрессия сближает в отношениях
- К каким болезням приводит попытка её подавить
- Как можно научиться управлять злостью