21 день тренировок
Без инвентаря. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 15-20 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.
21 совет по мотивации
Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.
21 секрет питания
Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровм питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.
Как будет проходить процесс
В течение 21 дня вы получаете 3 видео:
тренировка на 15-20 минут;
мотивашка от Кати, чтобы зарядиться позитивом;
совет по питанию.
1 + 2 + 3 = стройная фигура, счастье и заряд энергии.
Каждый день вы смотрите видео и выполняете наши задания. Каждый день вы пишите небольшой отчет о проделанной работе и выводы. Тем самым вы осознанно занимаетесь собой.
И каждый день ваша привычка быть стройной и красивой растет. С каждым днем вы расцветаете все больше и больше.
Раз в неделю будут ответы на самые острые вопросы участниц.