[Медитация] Части тела и пространство, версия 2 [Джо Диспенза]
Ссылка на картинку
Эта управляемая медитация позволит вам перезагрузить ментальные и эмоциональные схемы, что обеспечит внутренние изменения, которые затем отразятся и на внешнем уровне.
Медитация: части тела и пространство, версия 2 – это медитация, призванная поддерживать и продолжать ваш рост после окончания четырехнедельной программы доктора Джо. Это непрерывная медитация, не сопровождаемая звуками, в отличие от оригинальной версии медитации с компаньоном, и ее можно использовать в качестве альтернативы медитации, описанной в книге.
В начале этой управляемой медитации доктор Джо использует особые техники конвергентного и дивергентного фокуса, чтобы у вас начали формироваться организованные интегрированные паттерны мозговых волн. Конвергентная техника – это когда вы фокусируетесь на какой-то части тела, а дивергентная – это когда вы фокусируетесь на пространстве вокруг своего тела. В результате выполнения этих инструкций ваши мозговые волны перейдут из режима Бета в Альфа и начнут становиться когерентными. Когда ваш мозг становится когерентным, вы тоже становитесь когерентным. Затем доктор Джо проведет вас через шаги, которые позволяют выйти за пределы аналитического разума, войти в подсознательный разум и создавать счастливую, здоровую и изобильную жизнь, превращая свои мечты в реальность!
Для получения дальнейших инструкций пожалуйста обратитесь к глава вам 9-13 книги «Избавляясь от привычки быть собой».