Aноним 6 Ноя 2025 #1 [melannett] Здоровая спина [Анна Мельникова] Ссылка на картинку Я создала программу для комплексного оздоровления спины, который доступен всем, независимо от уровня физической подготовки. «спина» Комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышц спины Продолжительность занятия: 7 мин. «Лимфодренажный комплекс» Для сгона отеков лица и тела Продолжительность занятия: 5 мин. «валик» Упражнения для оздоровления всех отделов позвоночника и внутренних органов Продолжительность занятия: 5 мин. «Плечевой пояс» Для сгона отеков лица и тела Продолжительность занятия: 9 мин. «шея» часть 1 Для вытяжения боковой и задней поверхности шеи, укрепления шейного отдела позвоночника Продолжительность занятия: 12 мин. «шея» часть 2 Для улучшения подвижности шейного отдела, оздоровления кожи шеи и декольте Продолжительность ятия: 8 мин. «Сухожильный шлем» Для здоровой кожи головы, пышных волос и качественного кровообращения в лицевых тканях Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Я создала программу для комплексного оздоровления спины, который доступен всем, независимо от уровня физической подготовки. «спина» Комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышц спины Продолжительность занятия: 7 мин. «Лимфодренажный комплекс» Для сгона отеков лица и тела Продолжительность занятия: 5 мин. «валик» Упражнения для оздоровления всех отделов позвоночника и внутренних органов Продолжительность занятия: 5 мин. «Плечевой пояс» Для сгона отеков лица и тела Продолжительность занятия: 9 мин. «шея» часть 1 Для вытяжения боковой и задней поверхности шеи, укрепления шейного отдела позвоночника Продолжительность занятия: 12 мин. «шея» часть 2 Для улучшения подвижности шейного отдела, оздоровления кожи шеи и декольте Продолжительность ятия: 8 мин. «Сухожильный шлем» Для здоровой кожи головы, пышных волос и качественного кровообращения в лицевых тканях Читать далее... Показать больше