Меню на неделю для идеального пищеварения [Андрей Попов]
Ссылка на картинку
Пищеварение основа всего здоровья!
Эта книга даёт готовое меню на 7 дней:
понедельник перезагрузка (костный бульон, пребиотики), вторник ферментированные продукты (квашеная капуста, мисо), среда клетчатка без дискомфорта, четверг противовоспалительный (куркума, имбирь), пятница детокс, суббота микробиом (пребиотики + пробиотики), воскресенье batch cooking. Вы получите список покупок, замены при непереносимости, дневник отслеживания и режим питания. Специи для ЖКТ включены!
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip