Ментальная защита. Как распознать невидимые механизмы психики и использовать их себе во благо [Алексей Тищенко]
Ссылка на картинку
Ментальная защита, или психологическая защита, — это неосознаваемые психические механизмы, которые помогают человеку справляться с внутренними конфликтами, стрессом, тревогой и травмирующими событиями. Это невидимые, но невероятно могущественные механизмы, которые наша психика использует для самосохранения. Мы научимся распознавать их, понимать их назначение и, самое главное, использовать их силу мудро.
В этой книге мы будем изучать:
Фундаментальные механизмы от самых простых (отрицание, проекция) до более сложных (реактивное образование, проективная идентификация).
Причины их возникновения, так как понимая, почему наша психика прибегает к тем или иным защитам, мы сможем более сострадательно относиться к себе.
Последствия их использования, а именно: как защиты влияют на нашу жизнь, отношения и самовосприятие.
Как перейти от автоматических, неадаптивных защит к более зрелым, гибким и осознанным стратегиям справляться с трудностями.