Колода состоит из 144 карт, из которых:
64 шт. карты-картинки
80 шт. карты-фразы
Упакована колода в коробку с методичкой. Двухсторонняя ламинация карт. На картинках- матовая ламинация, на «рубашке» глянцевая. Карты упакованы в термоплёнку.
С помощью МАК «Мои страхи» вы можете проводить результативные индивидуальные сессии и работу в группе. Также вы можете использовать эту колоду для самостоятельной работы.
МАК «Мои страхи» могут использоваться психологами, психотерапевтами, арт-терапевтами, коучами, телесными терапевтами, ведущими трансформационных психологических игр, специалистами по работе с метафорическими ассоциативными картами. В индивидуальном консультировании и в групповых тренингах. Колода очень эффективная и великолепно комбинируется с другими колодами МАК, а также «Мои страхи» прекрасно зарекомендовала себя в работе с трансформационными психологическими играми.
Техника «Препятствие»
Цель: Выяснить какие препятствия мешают достичь цели или исполнить желания.
Очень часто бывает, что мы о чём-то мечтаем, чего-то хотим, но это не приходит в нашу жизнь. Люди могут писать списки желаний, создавать коллажи желаний, но… серьезные и крупные желания не исполняются. Одной из причин этого могут быть страхи. Осознанные или бессознательные, не имеет значения. Страхи создают препятствия на пути к желаниям.
Например, человек мечтает о новом автомобиле, копит деньги, но накопить так и не может. Каждый раз, когда он близок к цели, возникает что-то, на что срочно нужны деньги и их приходится доставать из копилки на автомобиль.
А всё дело во внутреннем, бессознательном страхе. Когда-то у его соседа угнали новенький автомобиль. Это было давно и историю об этом все забыли, но установка (страх), что новый автомобиль могут угнать, осталась в подсознании и этот страх не даёт мечте исполниться.
Алгоритм работы:
Подумайте о своём желании/цели и задайте вопрос картам
Какие страхи создают препятствия для исполнения желания/ достижения цели?
Вытяните в закрытую две карты - одну картинку, вторую фразу. Начинаем с картинки:
Опишите, что вы видите на картинке?
Какие ассоциации приходят, глядя на картинку?
Какие чувства, эмоции, ощущения в теле возникают, глядя на картинку?
Если бы карта могла говорить, чтобы она вам сказала?
Как это связано с вашей жизнью? Возможно придет конкретная ситуация из жизни.
Как эта ситуация связана с вашим желанием/ целью?
Что страшного в этой ситуации?
Прочтите вторую карту:
О чём это для вас?
Как то, что написано, относится к вашей жизни?
Что в этом страшного?
Что стоит между страхом и вашим желанием?
От чего защищает вас ваш страх?
Что страшное произойдет, если/когда вы исцелитесь от этого страха?
Как связаны эти два страха (картинка и фраза) между собой?
Какие препятствия этот страх создает на пути к вашему желанию/цели?
Что произойдет, если вы отпустите свой страх?
Сейчас, когда вы осознаете свой страх, что бы вы ему сказали?
Что ценного для вас было во время нашей работы?