Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревоги (Сергей Лола)
Ссылка на картинку
О книге:
Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревоги
Все практики предлагают одно: сядь в тишине и наблюдай за мыслями. Но что делать, если в тишине — только тревога?
Эта книга — практическое руководство по авторскому методу звуковой самонастройки. Вы узнаете, как с помощью собственного голоса и простых слов можно мягко перенастраивать внутренний диалог, снижая уровень тревоги и стресса.
Внутри:
что такое Акустический Щит и как он работает
как найти своё Архислово — внутренний компас
36 ресурсных состояний с пояснениями
пошаговая инструкция по созданию первых аудиозаписей
5 способов применения в повседневной жизни
экстренный алгоритм, когда тревога накрывает
готовые триады для здоровья, спокойствия, отношений
Все практики основаны на многолетних наблюдениях автора и не требуют специальной подготовки, оборудования или веры в чудеса — только ваше внимание и 5–10 минут в день.