Методика работы со стопами. Allegro [Дарья Соснина]
Ссылка на картинку
Курс для педагогов, преподающих классический танец детям в профессиональных балетных школах и самодеятельных коллективах, а также для педагогов других направлений, ищущих приёмы развития стопы и прыжка. В курсе представлены основные прыжки 1-3 года обучения, прыжковые комбинации и целый комплекс упражнений для укрепления стопы. В качестве вспомогательных предметов используются маты, стулья, скамейка, эластичная резина, вращающиеся диски и балансировочная платформа.
1 часть (1 ч 15 мин)
Воспитание сильной стопы, как залога хорошего прыжка:
как научить детей правильно отталкиваться от пола;
о дополнительной работе по укреплению стопы и улучшению прыжка;
просмотр видео с комментариями;
у палки — rond de jambe par terre и работа пальцами;
просмотр видео с комментариями;
jete у палки с переходом по 4-й позиции и sur le cou-de-pied;
просмотр видео с комментариями;
ответы на вопросы участников мастер-класса;
дополнительные упражнения для самостоятельной работы детей;
просмотр видео с комментариями — упражнения на матах для выработки толчка;
примеры упражнений на развитие прыжка;
ответы на вопросы участников мастер-класса;
виды резины для тренажа;
простейшие упражнение для стоп с резиной — для пальцев, взъема, «птички»;
о летних занятиях и важности разогрева;
упражнения на вращающихся дисках;
балансировочная платформа, варианты упражнений на ней для отработки устойчивости;
работа по станциям.
2 часть (1 ч 7 мин)
Работа с резиной:
разновидности резины, в каких случаях полезны с ней упражнения;
battement tendu у палки с резиной;
battement tendu на полу с резиной;
demi-rond с резиной на полу;
упражнения на работу тазобедренного сустава;
упражнения на растяжку;
на животе положение passé и rond с резиной;
разножка у палки с резиной, наработка амплитуды;
упражнение со стулом;
махи с резиной у палки;
упражнение на выработку силы ног с резиной;
упражнение на развитие шага назад;
упражнение на развитие амплитуды;
упражнения на пресс — как делать правильно;
упражнения для спины лежа на животе;
сложная растяжка в вертикальный шпагат;
растяжка задней поверхности бедра со стула;
Методика проучивания прыжков у палки:
saute — echappe;
assemble — saute;
jete — temps levé — pas de bourree;
pas glissade;
sissonne ouverte — temps levé;
варианты соединения прыжков в комбинации;
как проучивать заноски, royal и entrechat-quatre.
3 часть (1 ч 8 мин)
Прыжковые комбинации на середине:
saute — changement de pied;
saute — echappe — assemble en tournant;
assemble — glissade — sissonne — assemble;
jete — temps levé — assemble;
ferme — проучивание у палки и на середине;
ferme;
echappe en tournant;
glissade вперед и назад — ошибки, методика;
sissonne tombee вперед, назад, в сторону, варианты исполнения;
pas de basque в сочетании с ferme;
маленькое pas de chat — 2 вида;
sissonne в 1-й arabesque, комбинирование с другими прыжками;
jete с продвижением в сторону и вперед, комбинация с assemble и sissonne;