[МИФ.Курсы] Искусство расставания. Как найти смысл и возможности в переменах? [Светлана Штукарева]

Перемены — часть нашей жизни. Мы меняем работу, переезжаем, расстаемся с партнерами. И это наш осознанный выбор (вынужденный или нет — вопрос другой). Иногда мы теряем что-то не по своей воле: болезни и катаклизмы не отменить.

Бессонные ночи, печаль, бесконечные поиски ответа на вопрос «Почему?» — каждый это переживал. Но когда знаешь, как справляться, становится легче. Зовем на лекторий с психологом, экспертом по логотерапии и экзистенциальному анализу Светланой Штукаревой.

Попробуем разобраться в глубинном смысле расставаний. Обсудим, как отпускать старое — ведь без этого не увидеть новых горизонтов. Где найти силы, чтобы помочь себе (и другим). И как обрести надежду и спланировать будущее.

Все когда-нибудь заканчивается. Важно то, что начинается после.

О чем поговорим
Переживание потери требует большой эмоциональной работы: разобраться с целым ворохом проблем, привести в порядок мысли и чувства, перекроить жизненные планы, поставить новые цели. Лекции помогут найти внутренний ресурс и наметить план действий.

Расставание как естественное событие. Как прощаться с прошлым, травматическим опытом, детством,
Расставание как неестественное событие: потеря, разрыв, катастрофа,
Боль свидетеля: утраты, которые переживают другие люди,
Потеря как символ встречи: когда одна дверь закрывается, открывается другая.

Эксперт
Светлана Штукарева — психолог-консультант, логотерапевт, руководитель Высшей Школы Логотерапии Московского института психоанализа, член Совета Института Виктора Франкла (Вена). Почетный член Международной Ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа. Фокусируется на вопросах смыслов и смысла жизни человека.

Что вы вынесете из лектория?

Сделаете шаг к ревизии прошлого, что поможет принять утрату и наметить новый план действий
Узнаете, как обрести устойчивость и где брать ресурсы, чтобы справляться с трудностями
Поймете, как логотерапия рассматривает потери и какие инструменты работы предлагает
Ощутите уверенность, которая нужна, чтобы вернуть контроль над своей жизнью
Увидите варианты и пути совладания с негативными эмоциями

Программа

Лекция 1. Расставание с прошлым, с травматическим опытом, расставание с детством
20 сентября, пятница, 19:00

Расставание как неотъемлемая часть нашего бытия
Можно ли избежать расставаний
Что мы чувствуем, когда нужно прощаться
Можно ли навсегда расстаться с травматичным опытом из далекого прошлого
Собираем багаж из прошлого в будущее

Лекция 2. Разрыв, катастрофа, уход близких. Расставание с чем-то хорошим
26 сентября, четверг, 19:00

Расставание как страдание
«Почему так случилось?» Есть ли смысл в этом вопросе?
Какие вопросы к себе и окружающему миру могут быть полезны?
Что может помочь справиться с болью?
Лечит ли время?
Как прощаться и как отпускать прошлое?
Потаённый смысл расставаний

Лекция 3. Расставание, которое происходит у других людей, свидетелем которого мы являемся
3 октября, четверг, 19:00

Что нас трогает, когда мы видим прощания, потери и расставания у других людей?
Почему мы страдаем, когда потеря не у нас?
Как мы можем быть полезны тем, кто переживает расставание?
К чему нас готовит расставание у других?
И с нами кто-то будет расставаться. Как помочь?

Лекция 4. Расставание как символ встречи
10 октября, четверг, 19:00

Когда одна дверь закрывается, а другая открывается
Цикличность расставаний и встреч: ночь всегда встречает день. Как не пропустить рассвет?
Как взглянуть на ситуацию с разных сторон и что это за стороны?
Каким вы выйдете из расставания?
Готовность встречать расставания — означает встречать жизнь во всем многообразии