Сексуальный интеллект (SQ) — умение свободно проявлять сексуальность и управлять ею. Подстраивать интимную жизнь под себя, а не наоборот. Человек с высоким SQ умеет быть честным с собой и другими, стремится понимать свою и чужую индивидуальность.
Секс вызывает бурю эмоций. Оставшись в спальне наедине с собой, мы стесняемся своих фантазий. Когда хотим обсудить секс с партнером, сомневаемся и боимся осуждения. Мы предпочитаем молчать, скрываем желания и страхи. И так упускаем возможность выражать себя. А еще начать интимный диалог с любимым человеком — не только телами, но и сердцами.
Этот курс — о смысле сексуальности. О том, как мы воспринимаем себя и интимную сторону жизни. Вместе с секс-терапевтом Мариной Травковой займемся развитием сексуального интеллекта и научимся говорить о сокровенном так, чтобы стать счастливее.
«Сексуальный интеллект — это способность относиться к сексу спокойно и разумно независимо от того, что происходит в процессе», — Марти Кляйн
Этот курс для вас, если
Не совпадаете темпераментами и желаниями с партнером и хотите прийти к гармонии
Редко испытываете оргазм, вам трудно возбудиться и вы переживаете, что с вашим телом «что-то не так»
Раздеваясь перед партнером, ощущаете неловкость
Столкнулись с неприятным опытом и теперь в поиске инструментов, чтобы избежать повторения
Не знаете, как рассказать о своих фантазиях или, наоборот, о том, что вам не нравится
Хотите внести перемены в свою сексуальную жизнь или вернуться «в игру» после паузы
Что вы получите на курсе
Узнаете, что такое сексуальный интеллект, и измерите свой уровень SQ
Откроете новые грани сексуальной жизни и поймете, как ее улучшить
Узнаете, с чего начать (и как не забросить) честный диалог с партнером
Что вы получите на курсе
Поймете, как изменения в теле и отношении к сексу влияют на интимную жизнь
Живой разговор с секс-терапевтом: сможете задать вопросы лично, а не искать сомнительную информацию в интернете
Эксперт курса
Марина Травкова — семейный психолог, секс-терапевт и специалист по работе с супружескими конфликтами, сексуальными дисфункциями, домашним насилием. Ведет частную практику с 2006 года. Член «Общества Семейных Консультантов и Психотерапевтов» и «Коллегии по Этике Психологов и Психотерапевтов».
Занимается сексуальным образованием взрослых и детей. Преподаватель программ по супружеской и системной психотерапии в НИУ ВШЭ, МИП, ИГИСП. Организатор обучения и официальный партнер IFS Institute в России.
Программа
Занятие 1. Сексуальный интеллект. Как он помогает в личной жизни
16 января 2024, вторник, в 18:00 (мск)
Что такое сексуальный интеллект и можно ли его развить
Когда у человека сексуальность «появляется» и «заканчивается»
Можно ли измерить уровень сексуального интеллект
Занятие 2. Что влияет на сексуальность: страхи, желания, самооценка
26 января 2024, четверг в 18:00 (мск)
Как связаны секс и отношение к себе
Хорошо ли вы знаете себя и умеете ли выражать свои желания?
Как меняются наши предпочтения со временем
Развитие сексуальности: как узнать свои точки роста
Занятие 3. Сексуальная коммуникация: как договориться о важном
30 января 2024, вторник, в 18:00 (мск)
С чего начать интимный диалог с партнером
Как довериться и сказать о своих страхах и необычных желаниях
Как разговор о сексе помогает построить доверительные отношения