[МИФ] Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя [Терри Коул]
Ссылка на картинку
Вы строите карьеру, разгребаете рабочие авралы коллег, вытаскиваете друзей из личных драм, «тушите пожары» родных и просто знакомых? Потому что «ну, кто, если не я»? При этом чувствуете, что живете на износ?
Ведущий психотерапевт и автор бестселлеров Терри Коул называет это высокофункциональной созависимостью — скрытой ловушкой для сильных и проактивных людей.
В своей новой книге Коул подробно разбирает, как возникает ВСЗ, кто находится в группе риска и что делать, если вы уже такой «супергерой» или «супергероиня».
С этой книгой вы
• сможете отделять свои потребности и желания от чужих
• перестанете брать на себя лишнюю ответственность
• начнете заботиться о других не в ущерб себе
• укрепите внутренние границы и научитесь говорить «нет» без чувства вины