У тебя всегда «такой период, не до отдыха». И советы «ну ты просто расслабься» — бесят. Ведь ни отдыхать, ни расслабляться, ни все успевать у тебя не получается. Теперь получится. Ты научишься расставлять приоритеты так, чтобы делать меньше, а получать больше. Поймешь, как грамотно распределять нагрузку. Перестанешь сливать силы на ненужное. Результат — продуктивность и успех без жертв.
Этот курс для тебя, если:
- Ты часто выгораешь
- Тебе мало часов в сутках
- У тебя всегда «такой период, не до отдыха»
- Тебя не удовлетворяют результаты твоей работы
- Ты постоянно на грани истощения
- Ты не умеешь отдыхать и расслабляться
- Тебе не хватает времени на жизнь
- Ты словно белка в колесе
- Ты боишься остаться без денег, упустить возможности
- У тебя не получается расти
- Ты все понимаешь, но не можешь вырваться из привычного цикла
Что даст тебе курс:
Продуктивность, которая приносит хорошие результаты, а не укладывает тебя в постель.
- Ты грамотно расставишь приоритеты
- Ты научишься брать только то, что реально нужно
- Ты сможешь отдыхать и расслабляться
- Ты вернешь себе энергию
- Ты будешь правильно дозировать нагрузку
- Ты увидишь (и не упустишь!!!) новые возможности
- Ты начнешь получать хорошие результаты
- Ты станешь успешнее
- И все это — с радостью, желанием и достаточным количеством сил
Что ждет тебя на курсе:
- Теория
Объяснит, что такое здоровая продуктивность, из чего она состоит и как внедрить ее в жизнь.
- Психологические упражнения
Помогут держать фокус на себе, делать правильный выбор, чувствовать внутренние опоры.
- Embodiment-практики
Снимут напряжение и активируют энергию.
- Медитации
Дадут ресурс и перезагрузку.
- Формат материалов
Текст, аудио, видео.
Программа:
- Виды продуктивности: какая приводит к результатам, а какая истощает
- Работа с причинам токсичной продуктивности: снижаем тревогу, контроль, убираем деструктивные установки
- Фокус на себя: что это и как его включить
- Тренируем признание результатов
- Регулируем многозадачность
- Учимся восстанавливаться
- Активируем фильтр целей и задач
- Осваиваем принципы осознанного расписания
