[mindspa] Жить дальше. Научись справляться с последствиями травмы
Ссылка на картинку
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) – событие уже прошло, а его отголоски по-прежнему оказывают влияние на реакции, чувства и поведение человека. Курс «Жить дальше» поможет преодолеть эту проблему.
ПТСР выражается во флешбеках, панических состояниях, тревоге, потере доверия к миру, навязчивых мыслях, ограничениях в жизни. Поэтому важно научиться с ним справляться.
Мишень работы: ПТСР, последствия потрясений, переживание травмирующих событий.
Какие запросы решает: пережить потрясение, проработать страхи и тревогу после травмирующих событий, восстановить равновесие после тяжелых событий.
Кому подойдет: людям, столкнувшимся с: насилием, стихийными бедствиями, смертью близкого, негативными переменами в жизни.
Тезисы программы: изучаем острые стрессовые реакции и берем их под контроль, работаем с негативными мыслями и навязчивыми воспоминаниями, снижаем тревогу и страхи, переписываем телесные реакции, учимся оказывать поддержку себе и другим, нейтрализуем панические состояния. Как построена программа:
Каждый день вы открываете новый текст с теоретической информацией и рекомендациями, а так же задание и практики, выполнение которых формирует новый взгляд на себя, жизнь и мотивирует к действиям.