Aноним Вчера в 12:47 #1 Минус 50. Гайд (Булат Феникс) Ссылка на картинку Пусть от 140 до 90 кг. Все что реально сработало и что я не повторял бы никогда. Без назидательного тона и воды: как эффективно считать калории, работающие упражнения, что делать со срывами, гормонами после 40, кожей. Я не тренер и не врач, я практик, который все это пробовал на себе. Бонусом внутри готовые промты для ИИ - посчитает твои калории, проверит и разберет ошибки. Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть контент.
Пусть от 140 до 90 кг. Все что реально сработало и что я не повторял бы никогда. Без назидательного тона и воды: как эффективно считать калории, работающие упражнения, что делать со срывами, гормонами после 40, кожей. Я не тренер и не врач, я практик, который все это пробовал на себе. Бонусом внутри готовые промты для ИИ - посчитает твои калории, проверит и разберет ошибки. Читать далее... Показать больше