Минута, которая изменит вашу жизнь. Как отдыхать без чувства вины (Сергей Сизый)

Эта книга об умении использовать время с пользой минута за минутой, чтобы позволить себе медленную жизнь без угрызений совести. Она написана для тех, кто хочет превратить паузы и ожидание в течение дня в моменты роста, заботы о себе и продуктивности.
Автор предлагает использовать те самые «украденные» минуты: в очереди, в транспорте, во время коротких перерывов на работе или дома — чтобы наполнить их смыслом и пользой. Книга задумана как сборник ежедневных подсказок для самого себя. На ее страницах автор собрал для вас советы, которыми регулярно пользуется сам.
Внутри вы найдете 60 конкретных и простых способов эффективно использовать даже самые небольшие промежутки времени. Каждый метод — это микро-привычка, которая требует от 30 секунд до нескольких минут, но вместе они способны изменить ваш ежедневный настрой и повысить качество жизни.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi