Миофасциальный релиз с элементами стретчинга [Андрей Богатырев, Александр Семенов]
Ссылка на картинку
На курсе мы разберем технику миопрессуры или технику ишемической компрессии. Она лучше всего подходит для применения в домашних условиях и условиях фитнес-клуба.
МФР достаточно новое направление в фитнесе. Позволяет эффективно возвращать гибкость. Добавляйте техники миофасциального релиза в свои тренировки и вы увидите результат.
МФР можно использовать как технику самомассажа, так и технику профессионального массажа.
Для кого курс:
люди, имеющие мышечные зажимы и дискомфорт
люди, желающие увеличить гибкость
спортсмены
тренеры