[МИР КПТ] Счастье спать. Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии [Ирина Рагинене]

Программа курса

1. Распространенность и последствия инсомнии
2. Общие представления о физиологии и патофизиологии сна
3. Инсомнии с точки зрения сомнолога: определение, классификация, критерии диагностики, патофизиологические теории инсомнии
4. Теоретическое обоснование CBT-I. Трехфакторная модель инсомнии Шпильмана. факторы риска. Модель «3-х П»
5. Нейрофизиология и нейрохимия сна - основные понятия. Биологические часы, центры сна и бодрствования
6. Мелатонин: его физиологическая роль в цикле сна-бодрствования
7. Дифференциальная диагностика при жалобах на проблемы со сном и патофизиологическая связь инсомнии с тревогой и депрессией
8. Коморбидность нарушений сна и болевых синдромов. Возможности КПТ терапии
9. Оценка состояния клиента, основные методы:

• диагностическое интервью;
• опросники;
• дневник сна;
• сомнологический статус.

10. КПТ модель инсомнии:

• КПТ-И (CBT-I);
• протоколы КПТ-И;
• протокол СМЭР модифицированный для инсомнии.

11. Поведенческие методы терапии хронической инсомнии:

• поведенческая модель гигиены сна;
• терапия контроля стимулов;
• ограничение сна;
• психообразование;
• релаксационные техники;
• майндфулнесс.

12. Когнитивные методы терапии инсомнии:

• КПТ-И протокол. 6 сессий;
• составление индивидуальной когнитивной концептуализации дневных и ночных циклов при бессоннице.

13. Основные поддерживающие механизмы хронической инсомнии:

• катастрофические и тревогогенные интерпретации;
• селективное внимание и мониторинг;
• охранительное поведение;
• беспокойство и руминации;
• дисфункциональные убеждения о сне;
• когнитивное реструктурирование.

14. Возможности АСТ-I терапии инсомний: цели, терапевтические мишени, формы проведения терапии принятия и ответственности хронической инсомнии
15. Основные принципы дистанционного когнитивно-поведенческого подхода к лечению хронической инсомнии.

Преимущества курса
Курс “Счастье спать. Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии” даст специалистам (работающим с различными психическими расстройствами, которые сопровождаются нарушениями сна) четкое понимание что такое инсомния и конкретные инструменты для работы с пациентами.