Это практическое руководство с конкретными инструментами. Вы узнаете 6 привычек успешных людей, о которых молчат коучи, 7 реальных причин, почему не работают диеты, и научный метод улучшения памяти за неделю. Каждая глава говорит о возможностях стать лучшей версией себя через рабочие техники. Здоровье, продуктивность и успех, — всё в ваших руках, начните раскрывать свои возможности прямо сейчас.
Книга раскрывает возможности управления энергией без кофеина, показывает шокирующие последствия недосыпа и даёт 4 упражнения для спасения зрения. Финальная глава содержит проверенные годами методы борьбы с прокрастинацией (правило «5 секунд», метод «швейцарского сыра», система «якорных задач» и другие).
