Забудьте мифы о «возрастной амнезии» после 40 — ваш мозг не стареет, он просто ленится!
Эта книга основана на многолетнем опыте Тимура Иоселиани, дважды рекордсмена Книги рекордов России по запоминанию и наставника для 21 рекордсмена. Его ученики поражали зрителей различных телешоу чудесами тренированной памяти.
Сегодня он делится секретами, проверенными на тысячах учеников. Простые шаги, забавные истории и эффективные техники, которые работают с каждым.
Содержание
Глава 1. Как работает память
Глава 2. Факторы, влияющие на память
Глава 3. Тихие угрозы
Глава 4. Гидратация
Глава 5. Кишечник, еда и память
Глава 6. Медитация и осознанность
Глава 7. Обучение — ключ к молодости мозга
Глава 8. Восстановление мозга после повреждений
Глава 9. Долгосрочные стратегии
Глава 10. Тренировка мозга
Глава 11. Методы улучшения памяти
Глава 12. Забота о памяти
Тимур Юрьевич Иоселиани — эксперт по мнемотехникам, чья карьера идеально подготовила его к написанию книги «Мозг после 40». Тимур Иоселиани стал дважды рекордсменом Книги рекордов России по запоминанию, продемонстрировав выдающиеся способности памяти. Он сочетает педагогическое образование с опытом в ораторском мастерстве. Это делает его идеальным автором: он не только теоретик, но и практик, помогающий преодолевать возрастные барьеры.
Подробная информация
Объем: 146 стр.
Дата выпуска: 28 апреля 2026 г.
Возрастное ограничение: 12+
В магазинах:
AmazonWildberries
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
ISBN: 978-5-0069-9168-2
Редактор: Н. Клёнышева
Дизайн обложки: У. Чернышова
