Диеты, пищевые добавки, витамины, кофеин, кокаин и прочие волшебные пилюли… Вы узнаете, кто внутри хочет очередную вкусняшку. Вы поймете, почему диеты не работают. Вы легко похудеете, без насилия над собой и изнурительных тренировок
12 часов: 4 семинара по 3 часа.
• Работать головой — получить результаты в теле
• Мудрость в питании
• Метаболизм начинается со страха
• Что такое голод и аппетит, почему нам хочется есть?
• Жиры, белки или углеводы: что является топливом, а что доставляет удовольствие
• Диеты, их эффективности и опасности
• Накопление и расход жировых запасов
• Питательная ценность разных продуктов
• Мы питаемся не тем, что едим, а тем, что усваиваем
• Болезни, дефициты макро и микро-элементов и прочие мифы общественного мнения
• Лишний вес – жир, вода или что-то еще?
• Учимся выбирать и пить воду
• Уровень рН, роль водорода в обмене веществ
• Худеем быстро или мудро — на выбор
• Самочувствие в процессе
• Естественная пища против натуральной
• Красивая кожа после: растяжки, морщины и т.д.