[МУИП] Интенсив Осторожно, выход из созависимости [Анна Протасова]
Ссылка на картинку
Очередной насыщенный интенсив от ректора МУИП Анны Протасовой (Рейры)
Что вас ждет?
•7 часов контента
•Практики в прямом эфире
•Чат с участницами в прямом эфире
•Полезные материалы и раздатки
•Гипнозы на разный тип привязанности
•Именной сертификат участника
Программа интенсива:
1 день
•Привязанность начинается с тебя: как формируется базовый стиль
•Что такое привязанность и почему она управляет твоей жизнью?
•Боулби и эволюция: почему мы обречены искать близость
•4 типа привязанности - не как ярлыки, а как стратегии выживания
•Сценарии из детства: как родители заложили ваше будущее
Практика:
«Сканирование зажимов»
(Где в теле прячется ваш тип привязанности?)
2 день
•Перепрошивка: как твой тип привязанности мешает строить здоровые отношения
•Как мозг воспроизводит детские сценарии
•Триггеры и телесные реакции
•Цикл «Преследователь — Беглец».
•Почему тревожные и избегающие притягиваются как магниты?
•Дезорганизованный тип: как травма заставляет метаться между «обними меня» и «уйди»
Практики:
«Дневник автономности»
(Для тревожных)
«Объятие себя»
3 день
Зрелая привязанность: как перестать жить в прошлом и начать строить новое
Зрелая привязанность: как перестать жить в прошлом и начать строить новое
Почему даже с «идеальным»
партнёром тревожные всё равно будут бояться потери, а избегающие
бежать от близости
Что такое зрелая привязанность на практике?
Быть близко, но не терять себя
Эмоциональная саморегуляция
Границы без чувства вины
•Как сделать так, чтобы отношения доставляли радость?
•Почему мозг путает «страсть» с «травмой» (адреналин от нестабильности # любовь)
•Привязанность и тело: Где живёт тревога?
Практика:
«Опора на себя»