Модуль 1. ВВЕДЕНИЕ.
Основные причины, которые влияют на мужское здоровье
Модуль 2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У МЕНЯ ПРОБЛЕМЫ?
Основные симптомы — “видимое и невидимое”
SMART - диагностика
Анкеты мужского здоровья
Модуль 3. АНАЛИЗЫ И ОБСЛЕДОВАНИЯ
Мужской чек-ап для разного возраста (18-35, 35-50, 50 и старше).
Как правильно сдавать анализы.
Основные ошибки. Интерпретация.
Как не дать одурачить себя на приеме у уролога?
Модуль 4. У МЕНЯ ЕСТЬ АНАЛИЗЫ, К КОМУ ИДТИ И ЧТО ДЕЛАТЬ?
Каких специалистов, кроме уролога, нужно посетить
Модуль 5. ОСНОВЫ ПИТАНИЯ
Основные правила составления рациона питания. Акценты и нюансы.
Пищевые добавки. Кому, когда и сколько?
Питьевой режим.
Особенности питания при хронических заболеваниях.
Модуль 6. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Роль спорта в жизни мужчины.
Что можно, а что нельзя.
Ожирение — “кто такие метаболики?”
Модуль 7. ПСИХОЛОГИЯ МУЖСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ
Стресс и его влияние на гормональный фон.
Психогенная эректильная дисфункция (импотенция от нервов).
Синдром ожидания неудачи.
Чем может помочь уролог.
Автор - Дмитрий Хистный
Врач уролог-андролог
Высшее медицинское образование
Тружусь в стационаре и одной частной клинике - занимаюсь хирургической деятельностью
Консультирую людей в клинике в Москве и онлайн по всему миру
Веду медицинский блог более трех лет, который является самым крупным в СНГ каналом о мужском здоровье
Аспирант кафедры урологии и андрологии, занимаюсь научной деятельностью, постоянно обучаюсь и стараюсь не стоять на одном месте