Курс «Физиология потери веса» — это углублённая программа для специалистов в области нутрициологии и здоровья, направленная на понимание биологических основ устойчивого снижения массы тела. Вы разберётесь, почему диеты не работают в долгосрочной перспективе, освоите научно обоснованные методы коррекции веса без срывов и вреда для здоровья, научитесь анализировать индивидуальные причины избыточной массы тела и помогать клиентам удерживать результат годами.
- Формат: Дистанционное обучение
- Учебная нагрузка: 36 академических часов
- Что входит: Текстовые лекции, видеолекции, вебинары, практические задания
Среди слушателей:
- Фитнес-тренеры и инструкторы — для понимания биохимических процессов жиросжигания и составления научно обоснованных программ похудения без вреда для здоровья
- Нурициологи и консультанты по питанию — для углубления знаний
- Блогеры и специалисты по продвижению ЗОЖ — для возможности давать подписчикам не просто «мотивацию», а работающие протоколы с опорой на доказательную медицину
- Люди, прошедшие путь потери веса — для превращения личной трансформации в профессию и помощи другим
- Спортсмены и активные люди — для составления рациона под свои нагрузки и цели
- Косметологи и эстетисты — для комплексного подхода к коррекции фигуры и понимания, как питание влияет на результаты аппаратных методик
- Врачи — чтобы получить актуальные протоколы работы с пациентами с избыточной массой тела и ожирением
- Все, кто стремится решить свои вопросы с энергией, весом, пищеварением и самочувствием через питание
Содержание программы:
- Физиология состояния потерянного веса - как основа знаний по управлению процессом похудения, 8 ч.
- Нейрофизиология контроля аппетита и ее влияние на потерю веса и его последующий возврат, 8 ч.
- Влияние физической активности на похудение и удержание потерянного веса, 6 ч.
- Способы борьбы с лишним весом и предотвращением его набора на основе физиологии систем контроля расхода и потребления энергии, 8 ч.
- Методы анализа динамики коррекции веса, 4 ч.
После курса вы узнаете:
- Как работает организм при похудении и как этим управлять
- Как мозг контролирует аппетит, почему вес уходит и как не допустить его возвращения
- Как физическая активность помогает худеть и сохранять результат надолго
- Какие методы борьбы с лишним весом работают, основываясь на том, как тело тратит и получает энергию.
Чему вы научитесь:
- Контроль массы тела
- Похудение
- Здоровое питание и диетология
- Планирование рациона питания
- Оценка пищевых привычек
- Работа с клиентами
Преподаватели курса:
- Александров Андрей — магистр РГУФК (ГЦОЛИФК) в области адаптации организма к физической нагрузке;
- Незванова Светлана — диетолог, гастроэнтеролог, врач превентивной терапии, терапевт.
