[НАМО им. Н.А. Бородина] Физиология потери веса (Андрей Александров, Светлана Незванова)

Курс «Физиология потери веса» — это углублённая программа для специалистов в области нутрициологии и здоровья, направленная на понимание биологических основ устойчивого снижения массы тела. Вы разберётесь, почему диеты не работают в долгосрочной перспективе, освоите научно обоснованные методы коррекции веса без срывов и вреда для здоровья, научитесь анализировать индивидуальные причины избыточной массы тела и помогать клиентам удерживать результат годами.

• Формат: Дистанционное обучение
• Учебная нагрузка: 36 академических часов
• Что входит: Текстовые лекции, видеолекции, вебинары, практические задания

Среди слушателей:

- Фитнес-тренеры и инструкторы — для понимания биохимических процессов жиросжигания и составления научно обоснованных программ похудения без вреда для здоровья
- Нурициологи и консультанты по питанию — для углубления знаний
- Блогеры и специалисты по продвижению ЗОЖ — для возможности давать подписчикам не просто «мотивацию», а работающие протоколы с опорой на доказательную медицину
- Люди, прошедшие путь потери веса — для превращения личной трансформации в профессию и помощи другим
- Спортсмены и активные люди — для составления рациона под свои нагрузки и цели
- Косметологи и эстетисты — для комплексного подхода к коррекции фигуры и понимания, как питание влияет на результаты аппаратных методик
- Врачи — чтобы получить актуальные протоколы работы с пациентами с избыточной массой тела и ожирением
- Все, кто стремится решить свои вопросы с энергией, весом, пищеварением и самочувствием через питание

Содержание программы:

1. Физиология состояния потерянного веса - как основа знаний по управлению процессом похудения, 8 ч.
2. Нейрофизиология контроля аппетита и ее влияние на потерю веса и его последующий возврат, 8 ч.
3. Влияние физической активности на похудение и удержание потерянного веса, 6 ч.
4. Способы борьбы с лишним весом и предотвращением его набора на основе физиологии систем контроля расхода и потребления энергии, 8 ч.
5. Методы анализа динамики коррекции веса, 4 ч.

После курса вы узнаете:

• Как работает организм при похудении и как этим управлять
• Как мозг контролирует аппетит, почему вес уходит и как не допустить его возвращения
• Как физическая активность помогает худеть и сохранять результат надолго
• Какие методы борьбы с лишним весом работают, основываясь на том, как тело тратит и получает энергию.

Чему вы научитесь:

1. Контроль массы тела
2. Похудение
3. Здоровое питание и диетология
4. Планирование рациона питания
5. Оценка пищевых привычек
6. Работа с клиентами

Преподаватели курса:

- Александров Андрей — магистр РГУФК (ГЦОЛИФК) в области адаптации организма к физической нагрузке;
- Незванова Светлана — диетолог, гастроэнтеролог, врач превентивной терапии, терапевт.