Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить [Джон Фредериксон]
Ссылка на картинку
О книге:
Книга о том, как люди лгут сами себе, избегая болезненных истин, и как психотерапия помогает встретиться с этими истинами, чтобы стать свободными.
Мы склонны избегать сложной реальности, интуитивно полагая, что это поможет сохранять спокойствие и равновесие. Но все как раз наоборот — именно самообман делает нас несчастными.
Приводя многочисленные примеры из психотерапевтической практики, психолог Джон Фредериксон показывает, что только встреча с правдой поможет вернуть себе свободу и внутреннюю целостность. В своей книге он дает глубокое понимание механизмов самообмана и инструменты для исцеления — через эмоциональную честность и принятие реальности.
Джон Фредериксон — известный клинический психолог и психотерапевт с многолетним опытом работы и преподавания, автор нескольких популярных книг по психотерапии, признанный эксперт в области эмоциональной психотерапии.