Нейродыхание. Активация жизни: Технология выдающихся результатов [Максим Патрушев]
Ссылка на картинку
Эта книга рассказывает, как обычное дыхание превращает нас в биохакингов, способных управлять своей энергией, настроением и стрессоустойчивостью. Главная идея книги — управляя дыханием, можно влиять на выработку энергии (АТФ), работу мозга, нервную систему и гормоны, что открывает доступ к «суперсилам» организма.
Прочитав эту книгу, ты узнаешь:
почему после 40 так трудно просыпаться по утрам;
как за 2 минуты убрать тревогу и панику;
почему одышка — это не возраст, а привычка;
как дыхание помогает наладить отношения и деньги;
и главное — получишь пошаговую систему, которая работает