"Я всегда была белой вороной" - говорила Ирина Хакамада.
Её не поддерживали, не принимали из-за необычной внешности и “неудобной” позиции. Она сомневалась. Сбивалась. Краснела.
Но возвращалась и снова выбирала себя.
Ирина не родилась с суперсилой уверенности — но натренировала её и сделала привычкой.
В НейроИюле мы будем встраивать уверенность на всех уровнях. 1. Через тело.
Уверенность — это не мысли. Это поза. Дыхание. Мимика.
Пока ты сгорблена, дышишь поверхностно и стоишь на одной ноге — идет сигнал: «я не в безопасности».
И ты чувствуешь себя “недо”. Прямо сейчас сделай практику:
Выпрями спину, расправь плечи, сделай медленный глубокий вдох.
Чувствуешь прилив уверенности?
Это тело «услышало»: я могу на себя опереться. 2. Через состояние спокойствия.
Уверенность не придёт, если ты в постоянной тревоге. 3. Через мышление.
Уверенность — это не «я не ошибусь». Это «я верю в себя, даже если ошибусь».
Первый эфир НейроИюля - 7 июля.
Темы НейроИюля:
1 Неделя
Лекция - 5 шагов к уверенности
Медитация: «Уверенность мой навык» в записи
Нейро: «Я себя слышу» 2 Неделя
Лекция- Как вшить уверенность в состояние, тело и мышление. Отработка на практике
Медитация: «Мне можно через ресурс» в записи
Нейро: «Я верю в себя» 3 Неделя
Лекция - 14 способов управлять вниманием человека
Медитация: «Искусство манипуляций» в записи
Нейро: «Я управляю» 4 Неделя
Лекция - Болтай и властвуй на практике
Медитация: «Выбор своих правил манипуляций» в записи
Нейро: «Управлять намерением»