НейроЛайфхаки: Ваш Мозг в Режиме Антихаоса [Элих Вербиц]

Ваш мозг трещит по швам от бесконечных уведомлений, дедлайнов и тревожных мыслей? Чувствуете себя выжатым лимоном уже к обеду? Знакомо состояние "тумана в голове" и вечной гонки?
Стоп! Не надо больше сил и времени. Узнайте, как нейронаука и простая "быстрая психология" помогут вам перезагрузить мозг за 15 минут в день.
Эта книга – не теория. Это точные инструменты (микро-привычки), основанные на работе мозга:
- Верните энергию.
- Усмирите стресс за 1 вдох.
- Укротите цифровой хаос, вернув контроль над вниманием.
- Научите мозг глубоко фокусироваться в мире отвлечений.
- Станьте капитаном своих эмоций.
- Отдыхайте так, чтобы рождались гениальные идеи.
Начните жить – не выживать! Ваш новый "обычный режим" стартует сразу после прочтения.
Форматы pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip