Нейромедиаторы в практике нутрициолога: влияние на энергию, настроение, сон через питание [Анастасия Мужчинина]

За 4 практикума соберёте работающую схему разбора клиентов с нарушениями сна, настроения и энергии через призму нейромедиаторов

Это не лекции — это консилиум на реальных кейсах
Сначала — немного концентрированной теории: обозначаем рамки, подсвечиваем главное, чтобы освежить базу.
Дальше — живой разбор кейсов «как на приёме»: вы предлагаете решения, эксперт показывает сильные и слабые стороны и даёт правильный алгоритм.

Уходите не с конспектами, а с готовыми схемами сопровождения клиентов:

• Сможете видеть клиническую картину при работе с распространенной симптоматикой дефицита энергии.
• Будете знать, какие маркеры действительно важны, как их правильно интерпретировать и грамотно обосновывать необходимость расширенной диагностики клиенту.
• Поймёте границы своей роли — когда помогаете сами, а когда корректно направляете к врачу.
• Потренеруете клиническое мышление и расширите профессиональное видение — услышите разные подходы коллег и возьмёте в практику лучшие решения.

Программа интенсива
1 практикум
Серотонин, гамк и кишечник — эмоции и сон
Как отличить дефицит серотонина от психологической тревоги
Почему плохой сон и вечерняя тревожность связаны с питанием и жкт
Роль воспаления и микробиоты в синтезе нейромедиаторов
Практика: базовый алгоритм нутри-коррекции для устойчивого настроения и засыпания
Вы сможете точно определять, когда тревога и бессонница требуют работы с питанием и кишечником; получите готовый алгоритм для их коррекции через нутрицевтики и диету.

2 практикум
Энергия мозга: от инсулина до мотивации
Почему после «правильной» еды клонит в сон и нет сил
Как колебания сахара в крови влияют на дофамин и тягу к сладкому
Почему «пп» иногда приводит к апатии и прокрастинации
Практика: структура приемов пищи для стабильной энергии и фокуса
Вы поймёте, почему сбалансированное питание не гарантирует энергию, научитесь выстраивать приёмы пищи так, чтобы избегать сонливости после еды и тяги к сладкому. Получите конкретную структуру питания для стабильного уровня глюкозы, фокуса и мотивации.

3 практикум
Адаптация к стрессу: кофе, надпочечники, иммунитет
Что на самом деле стоит за зависимостью от кофе и утренним «туманом»
Как истощение надпочечников маскируется под выгорание и провоцирует частые простуды
Почему при стрессе срывает сон и как это остановить
Практика: протокол питания и режима для поддержки ресурса (не только отказ от кофе)
Уйдёте от борьбы со следствиями, получив протокол питания и режима для глубокой поддержки организма в стрессе.

4 практикум
Фундамент: дефициты и клиническая картина
Как дефициты железа, магния и витамина d «крадут» энергию и имитируют симптомы выгорания
Почему синдром беспокойных ног и плохое восстановление — не всегда про нагрузку
С чего начинать коррекцию: жкт, стресс, дефициты или режим?
Практика: простой алгоритм первичной оценки состояния и построения логики работы
Будете понимать, как по симптомам определить приоритетный дефицит или дисбаланс и выстроить план коррекции в правильной последовательности.