Нейросети в фитнесе. Как тренироваться с ИИ и быстрее видеть результат (Александр Костин)
Ссылка на картинку
Перед вами практическое руководство по тому, как использовать нейросети в фитнесе: для тренировок в зале и дома, для похудения, набора формы и устойчивого прогресса.
Вы научитесь:
ставить ИИ правильные задачи: разбирать технику по фото и видео,
получать короткие рабочие подсказки,
строить понятную прогрессию силовых,
контролировать нагрузку и восстановление.
Внутри — готовые протоколы “ИИ-тренер”, шаблоны дневника, правила корректировок по данным, библиотека упражнений и варианты замен под разный инвентарь. Отдельные главы посвящены профилактике травм, домашним тренировкам, работе с привычками и реальной эффективности “жиросжигания”.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip