Соматический взгляд на невроз — дефициты, ВНС, протоколы коррекции. Параллельно с психотерапией, а не вместо.
Кому эта книга:
Если психотерапия глушит, но не убирает причину
Хотите посмотреть, есть ли соматическая основа: дефициты, дисбаланс ВНС, метаболические маркеры — то, что психотерапия не закрывает.
Если устали от транквилизаторов / антидепрессантов
Препараты помогают, но «не возвращают себя». Хотите системный взгляд параллельно с приёмом — без отмены назначенного.
Если невроз идёт с другими симптомами
СРК, головные боли, тахикардия, нарушения сна, кожные реакции. Хотите работать с системой целиком, а не с отдельными симптомами по разным специалистам.
Чем отличается от других книг по неврозу:
Соматический взгляд параллельно с психотерапией
Не «вылечим невроз дефицитами» (это не работает), а «закроем соматические причины, чтобы психотерапия и/или фармакотерапия работали эффективнее».
Конкретные маркеры и анализы
Большинство книг по неврозу психологические. В этой — список анализов, дефицитов, протоколов соматической работы.
Сопровождение в инфраструктуре проекта
Если самостоятельной работы по книге окажется недостаточно — доступно личное сопровождение А.С. при сложных сценариях.
Программа:
Системная карта, а не разрозненные советы
1. Дефициты, влияющие на нервную систему
Магний, B-витамины (особенно B6, B12, фолат), железо, омега-3, аминокислоты. Что проверить и в каком порядке.
2. Дисбаланс ВНС — симпатика vs парасимпатика
Маркеры, симптомы, точки опоры. Дыхание, ритмы, сон.
3. Анализы соматики при неврозе
Что сдавать кроме общего: кортизол, ТТГ, гомоцистеин, ферритин, B12, витамин D. Как читать.
4. Питание и БАДы для ВНС
Что обоснованно, что в моде без доказательной базы. Точечно, под направления.
5. Карта дифференциации
Когда соматический протокол достаточен, когда он только дополнение к психотерапии, когда основная работа — психо.
Автор Александр Ткаченко
Эксперт по системной нутрицевтике · Автор методики E-DIET®
13 лет авторской практики
100 000+ клиентов и читателей линейки
Подход: системное расследование состояния, а не работа с отдельными симптомами.