[newyorkfitspo] Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга [Дарья Есипова]
Ссылка на картинку
Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга
Мягкая практика для оздоровления позвоночника, пробуждения грудной клетки, улучшения подвижности тазобедренных суставов. Подойдет даже новичкам и тем, кто возвращается к фитнесу после перерыва (в т.ч. после болезни). Медитация в конце занятия наладит дыхание, сонастроит мысли и тело. Отличный урок для любого времени суток: утром придаст сил, вечером поможет расслабиться.
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 24 минуты
Оборудование: Плед или полотенце
Тип тренировки: Пилатес