Нутрициология: 30 дней к новой жизни через питание [Доктор Лайтман]
Ссылка на картинку
Эта книга практический гид по осознанному питанию, который поможет вам преобразить здоровье, энергию и самочувствие всего за месяц. Автор простым языком объясняет основы нутрициологии, разбирает влияние пищи на организм и предлагает пошаговый план с полезными привычками, рецептами и рекомендациями. Вы узнаете, как правильно составлять рацион, улучшить метаболизм, избавиться от вредных пищевых зависимостей и почувствовать заметные изменения уже через 30 дней. Готовы изменить свою жизнь?