1 Образ жизни
Как создать систему привычек для внешних и внутренних изменений.
Результат — это отражение ежедневных решений.
Вам обязательно нужен вебинар, если:
Мышление
- Вы хотите избавиться от срывов и зажоров
- Даже здоровые ограничения воспринимаются вами болезненно
- Вы много думаете, сомневаетесь и откладываете важные шаги
- Нет понимания как удерживать достигнутый результат в налаженном питании, рeгулярном спорте или похудении
Тело
- Вы хотите снизить вес
- Просыпаетесь уставшими, даже если спали достаточно
- Сложно найти время на спорт, движение и заботу о теле
- Вы не чувствуете внутренней энергии
Социум
- Постоянно сравниваете себя с другими людьми
- Не хватает поддержки при введении новых привычек
- Нет понимания, как совместить желанные изменения и привычную жизнь
- Есть ощущение «я хуже, чем другие»
Программа
Разберём три опоры, на которых стоит образ жизни:
→ тело, мышление и социум.
Расскажу, в чём главный секрет
→ изменения образа жизни и похудения.
Сформируем пошаговый индивидуальный план,
→ с чего начать изменения именно вам.
Поделюсь личным опытом изменения образа жизни и снижения веса от А до Я.
→ Что делала?
→ Как делала?
→ Кто помогал? (контакты специалистов)
→ Какая была динамика изменений, успехи и провалы?
→ Что делаю сейчас и какие планы?
Что вы можете получить после просмотра:
- Здоровый сон
- Понимание, как изменить свой образ жизни
- Контакты проверенных специалистов
- Возможность снизить вес
- Стабильный уровень энергии
- Желание вести активный образ жизни
От чего можете избавиться:
- Навязчивые мысли о внешности
- Вялость и сонливость
- От сравнения себя с другими людьми
- Постоянные размышления о еде
- Отвращение к спорту и движению
- От перекладывания ответственности
2 Пищевое поведение детей и подростков
Как сформировать здоровое отношение к телу и еде.
Программа
- Как сформировать у детей здоровые отношения с едой
- Как сформировать у детей здоровые отношения с телом
- Что делать, если ребёнок толстеет
- Что делать, если ребёнок ест слишком много или очень мало
- Как нормализовать тягу к сладкому у детей и подростков
- Как избежать сложностей с пищевым поведением у детей, даже если ваше пищевое поведение неидеально
Помогите своим детям выстроить правильные отношения с едой.
Ведь если не вы, то кто?
