Вебинары для тренеров, реабилитологов и врачей, а также для людей, которые хотят знать о логике тренировок.
Вебинар №1 "Из чего состоит тренировочная программа"
Из чего состоит тренировка?
Какие вектора в упражнениях?
Логика выбора упражнений и сочетание основных и дополнительных движений?
В подарок – шаблон таблицы тренировок. Вебинар №2 "Прогрессия плиометрики"
Что такое плиометрика и для чего ее делать?
Как выбрать упражнение?
Как прогрессировать?
В подарок – видео упражнений от простого к сложному по 3ем векторам. Вебинар №3 "Как построить прогрессию "
Какие есть тренировочные переменные?
Что такое прогрессия и как ее выстраивать?
Как писать таблицу тренировок на месяц?
В подарок – пример программы на месяц по ОФП тренировкам для любителя. Вебинар №4 "Разбор структурированной программа в реабилитации"
Разбор по пунктам как использовать полученные знания в реабилитации пациентов с пластикой ПКС.
Как структурная программа влияет на прогрессию после пластики 4+ месяцев.
В подарок – таблица с программой.