[ocoznay] Воркбук Осознай себя. Тариф Vip армянка
Программа:
Модуль №1
Введение
Программа:
Для кого воркбук? Для чего? Что даст?
Как работать с воркбуком?
Эмоции и чувства: в чем разница?
Мощный заряд мотивации от меня, чтобы не бросить и довести до конца Модуль №2
Неделя ЗЛОСТИ
Программа:
5 заданий на глубинную работу со злостью + 1 недельное задание
Что ты получишь, если научишься корректно обращаться со своей злостью?
Эмоциональные блоки, сдерживающие злость
Работа по страхом выражать злость
Вторичные выгоды быть хорошим
Подавленная злость в прошлом и формирование психотравм Модуль №3
Неделя СТЫДА и ВИНЫ
Программа:
5 заданий на глубинную работу со стыдом и виной + 1 недельное задание
Узнаешь, что то тебе даст проработка чувства стыда и невротической вины
Родители. Критика в детстве
Глубинная проработка стыда
Почему тебе стыдно? Что с тобой не так?
Знакомство с собой настоящим
Манипуляции
Терпимость к вине и стыду
Вторичные эмоции или почему мне стыдно за то, что вчера было стыдно
Работа над принятием себя Модуль №4
Неделя СТРАХА
Программа:
5 заданий на глубинную работу со страхом + 1 недельное задание + 1 бонусное задание
Узнаешь что ты получишь, если научишься корректно обращаться со своим страхом
Биологическая природа страха
Насилие в процессе
воспитания
Когда тревожит всё и сразу
Как справиться со страхом и не слиться?
Работа с внутренним ребенком, который боится Модуль №5
Неделя ГРУСТИ
Программа:
6 заданий на глубинную работу с грустью + 1 недельное задание
Узнаешь что то ты получишь, если научишься корректно обращаться со своей грустью
Состояние утраты
Что будет, если не прожить грусть, а подавить ее
Отпускаем старую грусть. Ностальгия
Как прожить грусть в настоящем?
Навешанные на себя ожидания и разочарование в себе
Почему когда устал - грустно?
Установки, подавляющие грусть
Почему ты любишь «зависать» в печали Дополнительный модуль «Обида»
Программа:
3 задания на глубинную работу с чувством обиды
Всё, что нужно знать про обиду
Вторичные выгоды обижаться
Триггеры, вводящие тебя в детскую позицию
Глубинная проработка переносов с родителей
Намекать и обижаться или говорить прямо? Как всегда получать своё Тариф Vip армянка
Практический воркбук эмоций “Осознай себя”
Дополнительный модуль “Обида”
Медитации на проживание эмоций
Аффирмации на позволение себе чувствовать